Según las estadísticas, 8 de cada 10 personas experimentan molestias y dolores en la zona de la columna. Aunque la mayoría no cree que esto pueda estar asociado a ninguna patología, atribuyen el motivo al malestar característico asociado al curso de la vida.
¿Qué es la osteocondrosis?
La osteocondrosis es una enfermedad distrófica degenerativa con daño complejo al cartílago de la columna. En caso de progresión, el proceso puede extenderse a células óseas y tendones. Una fuerte presión sobre la columna puede provocar el desarrollo de esta enfermedad.
La osteocondrosis lumbar ocurre en la zona del cóccix, es de corta duración y tiene un efecto doloroso agudo.
Osteocondrosis de la columna lumbar.
Cuando se diagnostica, la osteocondrosis lumbosacra se define como cuando se pierde la elasticidad en el disco intervertebral, con tendencia a desgastarse y deformarse. Los ligamentos y las vértebras adyacentes también entran en proceso de deformación con el tiempo. Los signos característicos incluyen movimiento limitado debido a dolor en la espalda y las piernas.
A menudo, esta osteocondrosis se manifiesta en las regiones torácica y cervical debido a la carga sobre el sacro y la zona lumbar. Estos defectos pueden ocurrir con el ejercicio frecuente y peculiaridades congénitas.
Según la CIE-10, la osteocondrosis lumbosacra tiene los códigos M42, M91-M93: enfermedades de las células conectivas y tiene los siguientes tipos:
Polisegmental - considerada una enfermedad común y peligrosa; Los procesos patológicos ocurren en varios segmentos de la columna y en sus diversas partes. Si la falta de tratamiento provoca complicaciones debido a esto, es necesario diagnosticar a tiempo e iniciar el tratamiento.- erosionando - Este es un tipo progresivo de daño del disco intervertebral con síntomas graves. El curso de la enfermedad se controla mediante tomografía computarizada o radiografía. El criterio principal es la preservación de la placa anular esclerótica.
- cambiar de forma - indica una patología permanente de la articulación, en relación con esto se desarrolla el proceso inflamatorio degenerativo. Este proceso destruye la estructura articular y conduce a un envejecimiento rápido. La causa de esta patología es el estrés excesivo, aunque puede depender de otros factores.
Tratamiento y recuperación
Tratamiento farmacológico
En el tratamiento de la columna lumbar se utilizan principalmente condroprotectores, que se producen en forma de comprimidos y soluciones inyectables. Para un uso positivo, se requiere un régimen de varias formas de medicación. El uso de inyecciones se realiza en poco tiempo y también se considera doloroso porque la inyección se realiza directamente en la columna.
Además, este medicamento tiene antiinflamatorios y efectos secundarios como náuseas y sarpullido.
En el tratamiento de la columna lumbar sacra se utilizan fármacos no esteroides (AINE); Tienen efecto antiinflamatorio y están indicados para su uso en formas crónicas y para dolores agudos.
Tomar un tratamiento con vitaminas, condroprotectores y glucosamina también favorece la recuperación.
Restricciones para la osteocondrosis.
En caso de dolor intenso que perturbe el sueño normal, se utiliza. restricciones de drogas. Este tratamiento se utiliza en todo tipo de localización de la osteocondrosis.
Esta aplicación sólo alivia el dolor temporalmente; el medicamento se inyecta mediante una punción con una jeringa en la columna. Las restricciones terapéuticas que se utilizan a menudo se llevan a cabo con analgésicos fuertes.
Métodos de fisioterapia
El tratamiento de fisioterapia consiste en reducir el dolor y la inflamación:
- El efecto de vibración utiliza una secuencia de vibración. Es el principal método de fisioterapia.
- También se utiliza la terapia con ultrasonido., permite tratar manifestaciones dolorosas, tiene tres factores que afectan al organismo: térmico, fisicoquímico, mecánico.
- Fisioterapia darsonval Se lleva a cabo suministrando corriente a la piel a través de un electrodo de vacío. Cuando se expone a la ionización del aire, aparece una descarga eléctrica débil. Con un aumento de voltaje y una ionización secundaria del aire, se produce una descarga más fuerte.
masaje
Cuando se comprimen los vasos sanguíneos de la médula espinal, aparece la asimetría de los músculos articulares. En la zona de deformación se produce compactación, acompañada de espasmos, dolor y cicatrización del tejido muscular.
El masaje promueve:
- reducir la presión sobre las arterias de las raíces nerviosas;
- los espasmos desaparecen;
- mejora la actividad vertebral;
- la circulación sanguínea se normaliza;
- la descomposición del tejido se ralentiza;
- prevenir la progresión de la enfermedad;
- Previene la atrofia muscular y restaura el tono.
Mejorar el bienestar general del paciente; en las primeras etapas, con el uso de masajes combinados con otros métodos, los síntomas desaparecen.
Magnetoterapia
Para eliminar la exacerbación de la osteocondrosis, se utiliza el tratamiento con un campo magnético. Con este tratamiento el dolor desaparece, la circulación sanguínea se normaliza, los músculos se relajan y mejora la nutrición del disco intervertebral.
Este procedimiento se utiliza en las exacerbaciones, así como en todas las etapas de la enfermedad, utilizando dispositivos fijos y móviles cuando se utilizan en casa.
Terapia manual y acupuntura.
Los métodos de terapia manual consisten en movimientos bruscos con las manos para recuperar la movilidad mediante diferentes técnicas:
- Técnicas de manipulación que implica estiramientos de dosis, desaceleración de las articulaciones de la columna asociadas con curvas y giros versátiles.
- tecnica suave Se considera que está destinado a la relajación para la reducción gradual del dolor y la relajación del corsé muscular.
Merecen atención los métodos de terapia de acupuntura, basados en el estudio de las zonas biológicas y sus efectos con agujas. Reduce la necesidad del paciente de antiinflamatorios y analgésicos.
ejercicio terapéutico
Se considera necesario participar en procedimientos deportivos para la osteocondrosis, pero teniendo en cuenta todas las etapas de la enfermedad, es necesario elegir cuidadosamente los ejercicios físicos:
- Entrenamiento en un simulador de vértebras. Favorece el tratamiento de la curvatura de la columna vertebral, la escoliosis, la cifosis, la hernia discal y el fortalecimiento del corsé muscular.
- Ejercicio terapéutico en la piscina. conduce a buenos resultados y se considera seguro debido a la ausencia de lesiones. En 30-45 minutos del procedimiento con agua, se logra una relajación muscular completa sin mucho esfuerzo. Estas actividades ayudan a mejorar el estado de ánimo y normalizar el sueño. Los expertos también recomiendan la natación para fortalecer los músculos de la espalda baja.
- Caminar con osteocondrosis necesario en este sentido se utiliza la marcha nórdica, reconocida por los expertos como eficaz. Gracias a las muletas, la carga se distribuye uniformemente en la cintura escapular y los brazos, lo que reduce la presión sobre las articulaciones y la columna.
Está contraindicado la práctica de cualquier deporte como:
- Tenis.
- Tira el disco.
- salto de altura
- Actividades deportivas habituales.
Las mismas contraindicaciones para la osteocondrosis se aplican a:
- Hernia intervertebral en la región lumbar.
- En la etapa de empeoramiento.
Las clases de natación se pueden realizar con autorización de un médico o bajo la supervisión de un instructor.
ejercicio
Al realizar ejercicios terapéuticos, la zona problemática experimenta presión para no causar daño y devolverla a su forma normal:
- Necesitas recostarte en un suelo plano Coloque una palma sobre su estómago y la otra sobre su pecho. Al respirar suavemente, primero debe elevarse el estómago y luego el pecho. Exhala lentamente. Debe repetirlo 10 veces durante el día, 4-3 veces.
- Tome una posición acostada y levante la cabeza. y el cuerpo, colocando las manos frente a usted, manténgalo en esta posición durante 1-2 minutos. Luego, tome lentamente la posición inicial y repita el ejercicio 3-4 veces al día.
- Desbloquea la parte superior de respaldo Doble lentamente el respaldo de la silla mientras respira profundamente. Luego inclínate hacia adelante mientras exhalas y haz este ejercicio de 4 a 5 veces.
- Para la espalda baja - levántese, ponga las manos en las caderas e inclínese lentamente hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados. Luego haz movimientos lentos de la pelvis hacia adelante y hacia atrás, repite 10 veces en cada dirección.
yoga y pilates
El uso del yoga o Pilates implica la suavidad y precisión de un movimiento que fluye gradualmente hacia otro. Es necesario controlar mentalmente el estado de los músculos en cada postura.
La respiración profunda promueve un efecto relajante y calmante; Estos ejercicios son similares al yoga:
- En posición de pie, mientras inhala, levante los brazos por encima de usted. y mientras exhalas, inclínate sobre tu pierna derecha y tócala. Repite la misma acción inclinándote hacia la pierna izquierda. En este caso, mantenga la espalda recta; esto se hace durante 2 minutos.
- ejercicio de cobra — acuéstese boca arriba, coloque las palmas de las manos juntas, levante las manos mientras inhala, primero eche la cabeza hacia atrás. Mantenga los brazos rectos, la respiración debe ser ligera, el pecho debe estar abierto y permanezca en esta posición durante 20 segundos.
- Gira la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha al mismo tiempo, sostenga durante 10 segundos, luego incline la cabeza hacia abajo, intente alcanzar la cavidad yugular con la barbilla, sostenga por un momento, luego incline la cabeza hacia atrás y sostenga. Repite el ejercicio durante 5 minutos.
dispositivo ortopédico
Los dispositivos ortopédicos para la corrección de la columna están indicados para la osteocondrosis:
- corsé ortopédico - utilizado en el tratamiento de músculos débiles, no limita el movimiento y protege contra el desplazamiento del disco intervertebral, y también actúa para restaurar la columna. Después de la primera aplicación, gracias a la fijación, se produce alivio, disminuyen los espasmos y el dolor.
- almohada — reducir la carga en la región lumbar descargando los órganos pélvicos. Los dispositivos ortopédicos reducen el dolor, mantienen el tono muscular y reducen la vibración. Existe otro tipo de almohada diseñada para la columna cervical durante el sueño.
La técnica del autor Dr. Bubnovsky.
Todo el mundo, independientemente de su ocupación y edad, puede utilizar el método del Dr. Bubnovsky. Después del diagnóstico, el médico prescribe un método de tratamiento individual, teniendo en cuenta la naturaleza de la localización y el dolor.
La gimnasia con este método se realiza de forma independiente o en máquinas de ejercicio multifuncionales bajo la supervisión de expertos. Esto le permite distribuir la carga específicamente a ciertos grupos de músculos, mientras ayuda a aliviar la hinchazón, el dolor y la rigidez.
¿Qué se puede y qué no se puede hacer con la osteocondrosis?
Para prevenir recaídas, las personas que padecen osteocondrosis intentan utilizar diferentes métodos de tratamiento. En este caso tendrás que renunciar a tus cosas habituales, pero puedes dejar la calefacción en el baño.
La sauna favorece un buen calentamiento y estimula procesos fisiológicos que reducen la tensión, la hinchazón y el dolor. Se recomienda permanecer en la sala de vapor no más de 10 minutos seguidos y descansar el mismo tiempo.
También puedes utilizar:
- masaje
- Yoga.
- Nadar.
- Deportes.
Lo que no se recomienda hacer con la osteocondrosis:
- Levantar pesas.
- Comer en exceso.
- Use zapatos incómodos.
Tratamiento con remedios caseros en casa.
Para tratar la osteocondrosis en casa, puede utilizar métodos populares en combinación con el tratamiento tradicional:
- Propóleo - para ello es necesario enrollarlo hasta formar una torta fina y cortarlo al tamaño necesario para utilizarlo en la parte dolorida. Fijar en esta zona y mantener durante 1-2 días; El procedimiento se realiza con un descanso de 12 horas hasta que el dolor desaparezca por completo.
- sanguijuelas — la esencia de la prevención es aliviar el dolor causado por la salida de sangre venosa, que se estanca y provoca inflamación. Las sanguijuelas muerden la piel del área afectada y chupan sangre, inyectando Hirudin, que tiene un efecto curativo y mejora el curso de los procesos bioquímicos.
- momia — utilizado para enfermedades del sistema musculoesquelético, tiene un efecto estimulante, regenerador y antiinflamatorio. Para la osteocondrosis, se utiliza una compresa de 300 mg. Disuelva mumiyo en un vaso de agua y luego haga una compresa.
- Yeso mostaza - tiene propiedades curativas y cálidas. Con la expansión de los vasos sanguíneos, tienen la capacidad de distribuir la sangre, al tiempo que aumentan el suministro de elementos útiles y oxígeno. También alivian el dolor y la inflamación, mejoran el estado del disco intervertebral.
Aplicador Kuznetsov Tiene una estructura relativamente simple, incluye una placa de plástico con púas unidas a una base sólida. Dependiendo del dolor, el aplicador tiene diferentes formas: una estera plana, un rodillo o un cinturón con sujetadores.
También cuenta con dispositivos adicionales con púas y elementos magnéticos. El tamaño de la púa es de 2 a 5 mm, la longitud intermedia es de 2 a 8 mm.
Prevención de la osteocondrosis lumbar.
Los neurólogos para la osteocondrosis aguda recomiendan nadar exclusivamente en piscinas porque en los cuerpos de agua naturales hay corrientes que aumentan la carga sobre la columna. La temperatura del agua debe ser de 30 grados, luego se puede bajar a 23 y el estilo de natación se elige según la enfermedad.
También en prevención es necesario seguir las reglas adecuadas para dormir, que incluyen:
- elige el colchón adecuado;
- base lisa de dureza media;
- almohada ortopédica;
- Dieta adecuada, incluido el consumo de alimentos con vitaminas C, PP, E, B3.
Reglas para sentarse: esto requiere una silla o una silla que no sea blanda y que el peso del cuerpo no ejerza presión sobre la espalda baja. El propio cuerpo debe descansar sobre la tuberosidad isquiática, lo que sólo se puede hacer sobre una silla dura.
Baja por enfermedad - por osteocondrosis de la región lumbar
La baja por enfermedad y su duración depende de las complicaciones y la naturaleza de la enfermedad:
- Síndrome de dolor.
- Inactividad causada por enfermedad.
- Condiciones de trabajo y profesión.
- También del tratamiento prescrito por el médico.
- Con el síndrome radicular, dura hasta 3 semanas.
- En caso de complicaciones, más de seis meses.
- Osteocondrosis lumbar: según el sitio de localización, la gravedad del síndrome de dolor depende de las complicaciones y dura al menos una semana.
En casos graves se prescribe tratamiento hospitalario, tras lo cual el médico recomienda cambiar de trabajo.